Yeme isteğinizi çay içerek bastırın
Hiç ihtiyacınız olmadığı halde aklınız buzdolabındaysa, duygusal açlık çekiyorsunuz demektir.
Duygusal yeme isteğinizi bastırmak için öncelikle onu kafanızdan atmanız lazım. Tabii kolay kolay kafanızdan atmak mümkün olmayabilir. Bunun için de bitki çaylarından yardım alabilirsiniz.
Hem iştah kapatıyor hem gençleştiriyor
Yeşil çay, siyah çay, beyaz çay gibi her türlü çayın iştah kapatıcı özelliğinin olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Kaya, konuk olduğu ‘İyi Fikir’ programında “Birçok araştırma, yeşil çayın içerdiği antioksidanların aynı zamanda gençleşme sürecinde de çok yardımcı olduğunu gösteriyor” diye konuştu.
Duygusal yeme isteği olan kişilere önerilerde bulunan Kaya, “Gerçekten böyle bir durumunuz varsa öncelikle çay için, sonra açık havaya çıkın, yürüyüş yapın” dedi.
Peki, bu çayları ne zaman ve ne kadar tüketmek gerekiyor?
Daha detaylı bilgi için videomuzu izleyebilirsiniz…
Yeme isteğinizi çay içerek bastırın – İZLE: